BabyHowTo - azaz hogy működik egy gyerek?

Hiába mondják azt, hogy az első szorongós időszak 8-12 hónapos korban következik be, és a második csak 18 hónap után, azért bennem bujkált a kíváncsiság, amikor a kérdőívemet készítettem, és megadtam a lehetőséget, hogy a 12 hónapnál idősebb gyermekekről is megtudjunk ezt-azt.

Nos, az eredménye meglepő, és csöppet sem biztató. Az csak egy dolog, hogy az utólagos vallomások szerint a szorongás a gyermekek 54%-át érinti komolyabban, és 46% az, aki nem produkál erős kötődésre jellemző tüneteket.

(folytatás a hirdetés után)

Ugyanakkor 12 hóval koránt sincs vége a szorongásnak.. sőt, az adatok alapján inkább ekkor kezdődik a java. A szemléletesség kedvéért grafikonon ábrázolom a visszaemlékezések szerint a szorongás mértékét 8 és 16 hónapos kor között. 

Hát, nem 12 hóig kellett volna vizsgálódnom, az egyszer biztos… a 13 hónaposok között a szorongás aránya 83%, amitől csak annyira fejeltem le az asztalt, hogy azóta is fáj, pedig nem tegnap láttam először ezeket az eredményeket.

Nem is tudom, merjem-e jó hírnek nevezni azt, hogy innentől kezdve már jelentősen csökken az arány. Az a 9% egész biztos nem értékelné ezt a kifejezést, akinek a gyermeke még 16 hósan is szorong. És akkor 18 hónaposan hivatalosan is kezdődik a második kör, juhéj.

Mégis, mit tehetsz annak érdekében, hogy megkönnyítsd ezt a nem is olyan rövid időszakot? Válaszaitok alapján összegyűjtöttem egy csomó lehetőséget, éljetek vele! Remélem, segít.

• Hordozd.
• Puszilgasd, babusgasd sokat.
• Mesélj, dalolj, mondókázz vele sokat.
• Beszélj neki sokat, akkor is, ha nem mindent ért meg. Foglalkozz vele sokat, és legyen időtök csak egymásra.
• Vedd komolyan a félelmeit.
• Ha van kedvenc meséje, időnként segíthet lekötni, ha leülteted elé. Nem azt mondom, hogy TV-zzen egész nap, de napi két-háromszor tíz perc, vagy egyszer fél óra nem fog megártani.
• Tölts vele sok időt, akkor is, ha a házimunka nem halad.
• Végezd úgy a házimunkát, hogy melletted van, látja amit csinálsz. Mutogasd neki, hogy mit csinálsz, ezzel érezteted a kötődést és a figyelmét is eltereled.
• Ha kivételesen önállóan eljátszik, osonj el házimunkázni csendben, és ne hívd fel magadra a figyelmet.
• Kérj segítséget a családtól: egyrészt foglalkozzanak a kicsivel többet, másrészt segítsenek be a házimunkában.
• Tedd be az etetőszékbe, és húzd oda a konyhapulthoz, így látja, mit csinálsz, és talán jobban elvan.
• Adj neki olyan játékot, ami nem játék… fakanál, befőttes üveg teteje, műanyag edények, szilikonos jégkocka vagy muffinforma, mind-mind megannyi érdekesség, amikkel sokszor ötpercnyi időt nyerhetsz.
• Adj neki egy ruhadarabot, vagy valamilyen holmit, amit magára akaszthat vagy húzgálhat a lakásban kószálás közben.
• Járjatok közösségbe, játszóházba! Még ha idő kell is a feloldódáshoz, a gyerektársaság, az izgalmas ismeretlen játékok sokasága biztosan egy jó élmény lesz gyermekednek.
• Sétáljatok nagyokat babakocsival, hátha az leköti.
• Tedd bébikompba.
• Ha wc-re sem tudsz nélküle menni, akkor vedd ölben még ott is! Gáz? Persze hogy az… de valaki szerint kevésbé, mint az üvöltés.
• Ha nem akarod / nem tudod állandóan ölbe venni, akkor guggolj, ülj, feküdj le hozzá, és úgy játsszatok, ölelgesd, néha még azt is hagyd, hogy mászókázzon rajtad.
• Ha el kell menned, ne akarj eltűnni, hanem búcsúzz el rendesen. Nehezebb, de megmarad a bizalma, ha megbeszéled vele.
• Ha fél az idegenektől, ne csináljatok belőle nagy ügyet. Hamarabb oldódik a gyermek, ha senkit nem érdekel a félelme, mint ha még fél óra múlva is könyörögnek neki, hogy köszönjön már.
• Aludj vele együtt.
• Elalvásnál fogd a kezét, sokszor az is elég, ha csak mellette vagy.
• Ha nem alszik el egyedül, átmenetileg altasd magadon. Érdemes az ágyát meleg vizes palackkal előkészíteni, mert ennek hiányában a hirtelen hideg felriaszthatja, amikor átteszed.
• Masszírozd! Segít ellazulni elsősorban neki, de talán neked is..
• Ne csak akkor ölelgesd, puszilgasd, ha kéri. Ok nélkül is éreztesd vele, hogy szereted!
• Ha megszidod, kiabálsz vele, mindig kérj bocsánatot! Ha nem is érti, érzi a lényegét..
• Nyugodj meg és lazíts! Ha ingerült, ideges vagy, az csak ront az ő hangulatán is.
• Szedj Magne B6-ot. Segít oldani a feszültséget.
• Válts nézőpontot.. az idegesítő kis lény, akit le sem tudsz vakarni, valójában mérhetetlen szeretete miatt ragaszkodik ennyire. Ha így nézed, nem is olyan szörnyű, ugye?
• És végül: adj neki időt! Ki fogja nőni.. majd amikor kiskamasz lesz tizenpár év múlva, és te leszel a világ legcikibb anyukája, akkor szeretettel és vágyódással gondolsz vissza erre a pár hónapra, aminek most alig várod a végét!

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.

Az anyaság örömeiről ódákat lehetne zengeni, és ezt meg is teszi mindenki, akinek jellemzően (vagy pillanatnyilag) könnyű eset a gyermeke.

Amikor azonban az ember úgy kábé nyolc éjszakai ébredés után reggel hat harminckor arra kel, hogy a gyermeke szerint vége az éjszakának, és ezt követően csipás szemmel, cirkuszi akrobatákat megszégyenítő módon öltözteti a folyton elmászó és üvöltve méltatlankodó gyermekét, majd még összeseperni sem tud nyugodtan, mert a csemete üvölt, ahelyett hogy egyedül eljátszana arra a kemény öt percre (ha már fel akart kelni játszani ugye), akkor az embernek nem pont az jut eszébe, hogy a szeparációs szorongás milyen egy meghitt időszak.

És a nap folytatódik, az ember választ, hogy vagy folyamatos üvöltés és lábszárszorongatás közepette végzi a házimunkát, vagy sehogy, esetleg felkötözi magára a gyereket és ezzel a 9-10 kilós édes teherrel főz, most, takarít, már persze ha az édes teher is egyetért, mert van amelyik gyermeknél a szorongás és a kíváncsiság sebesen váltogatja egymást, ami azzal jár, hogy "anya vegyél fel", majd másfél perc múlva meglát egy morzsát a földön, és kalimpálva jelzi, hogy "anya, tegyél le". És így tovább.

(folytatás a hirdetés után)

A szeparációs szorongás elmélete röviden annyi, hogy jellemzően 8 és 12 hónap között, amikor a gyermek már egy ideje (kb. egy hónapja) képes helyváltoztatásra, akkor bekövetkezik egy olyan időszak, amikor rájön, hogy anyától el is lehet távolodni, és ettől megrémül.

Minden gyermek más - ez most is igaz. Hogy kinél erős a rémület és kinél gyenge, azt - ezúttal is - egy kérdőívvel kutattam. A kérdőívemre pedig majdnem 600 kitöltés érkezett, amit ezúton is nagyon köszönök a kutatásban résztvevőknek. Nagyon szép szám! Felére sem számítottam.

Az eredményeket kétfelé bontottam, és vizsgáltam egyrészt a szakemberek szerinti illetékes korosztályt, azaz a 8-12 hónaposokat azzal a feltétellel, hogy a gyermek már legalább egy hónapja produkáljon valamilyen helyváltoztató mozgásformát (kúszás, mászás, önálló járás), másrészt pedig a 12 hónapon túli gyermekeket, akik már elvileg túl vannak a szorongáson.

Először a 8-12 hós korosztályra vonatkozó válaszokat fogom elemezni.

Kezdjük a tünetekkel. Mik a jellemző tünetei ennek az időszaknak? Sorrendben aszerint, amennyire gyakori a jelenség:

• Követi anyát mindenhova (kiskutya üzemmód)
• Sír, ha nappali altatásnál még ébren akarják ágyba tenni
• Sír, ha napközben anya kimegy a szobából
• Sír, ha esti fektetésnél még ébren akarják ágyba tenni
• Sír, ha járókában (karámban, ráccsal elzárt szobában) hagyják
• Éjjel jóval gyakrabban kel, mint fél éves kora előtt
• Többet akar ölben lenni, mint fél éves kora előtt
• Nehezebben alszik el, mint fél éves kora előtt
• Kevésbé van egyedül, mint fél éves kora előtt
• Jobban fél az idegenektől, mint fél éves kora előtt
• Idegen helyen nehezen oldódik fel

Összességében a felmérésben résztvevők 47%-a szorong, 53%-a nem, vagy nagyon enyhén.

Lássuk most első körben azokat a tényezőket, amelyeken nehezen lehet változtatni. Ezen belül is azt a csoportot, ahol találtam összefüggést a szorongással.

• Életkor. A 8 hónaposok körében valamiért sokkal több a szorongós gyermek. Az ennél idősebbeknél már nincs korosztályonként domináns eltérés az átlaghoz képest.
• Mikor történt az elválasztás (ha már nem szoptatják). Azoknál a kicsiknél, akiknél az elválasztás 6 hónapos kor után történt meg, sokkal több a szorongós gyermek, mint akiknél még 6 hó előtt.
• A gyermek alaptermészete: Jobban szoronganak
  • az érzékeny,
  • a nem kifejezetten boldog,
  • a nem annyira mozgákony,
  • a nyugtalan természetű,
  • az akaratos gyermekek. 
• Nagyobb a szorongás aránya azoknál, akiknél anya sokat idegeskedett a terhesség alatt.
• Szintén többen szoronganak azok, akiknél anya nem szedett terhesen semmilyen étrendkiegészítőt (terhesvitamin, magnézium, kalcium, vas, stb.)
• És a terhességi cukorbetegség sem kedvez a szorongásnak.
• Kevésbé szoronganak a koraszülöttek és a túlhordott babák, és jobban az időre születettek.
• Jobban szoronganak a természetes úton születettek, és kevésbé a császárosok.
• Jobban szoronganak a nagyobb testvérrel rendelkezők...
• ... és kevésbé az ikrek.
• Kevésbé szoronganak azok a gyermekek, akiket az édesanyjuk egyedül nevel, és jobban azok, akiket egy egész kolónia (apa, anya, nagyszülők, egyebek) is nevelnek.

És melyek voltak azok a tényezők, amelyeknek nincs köze a szorongáshoz?

• Nem. Fiúk, lányok ugyanolyan arányban szoronganak.
• Hogy szoptat-e még az anyuka vagy sem.
• Hogy az anyuka is hajlamos-e a szorongásra. Ahol igen, ott a baba is szorongósabb.
• Hogy csak a szülők vesznek részt a nevelésben, vagy esetleg nagyszülők, barátok, stb. is nevelik a gyermeket.  

Feltettem még egy csomó olyan kérdést is, ami sokkal inkább változtatható, mint a fentiek. A baj csak az, hogy fene sem tudja, hogy melyik az ok és melyik az okozat.. például van összefüggés az önálló játék mennyisége és a szorongás erőssége között, de vajon azért szorong kevésbé az a gyermek, mert buzdítják az önálló játékra, vagy azért játszik sokat önállóan, mert eleve nem szorong? 

Válaszaitok alapján kevésbé szoronganak:

• Akiket gyakran hagynak sírni (feltéve hogy nincs komoly indoka).
• Akikre anya távollétében nem otthon, hanem egyéb helyen szoktak vigyázni.
• Akik a nap egy részét bezárva töltik: járókában, babakarámban, ráccsal leválasztott szobában stb.
• Akik sok programot szerveznek, kevesebbet vannak otthon.
• Ahol anya magabiztosnak tartja magát az anyaszerepben.
• Akiket gyakran, hetente többször adnak "idegen" kezébe, azaz olyan embernek, aki nem él együtt a gyermekkel (barát, máshol élő rokon, stb.)
• Akik heti rendszerességgel, gyakran töltenek el időt anya nélkül.
• Akiknél nincs napirend.
• Akik kevés időt töltenek kettesben anyával.
• Akikkel a szüleik sokat viháncolnak: csikizés, kergetőzés, hamm-hamm játék.
• Akiket anya teljesen egyedül lát el
• Akiknél apa jelentős részt vállal nem csak a játék, hanem a gondozás területein is.

Jobban szoronganak:

• Akik közös ágyban alszanak valakivel.
• Akik egyedül alszanak ugyan, de éjjel, ha felébrednek, a szülői ágyba kerülnek.
• Akiknél anya úgy megy el otthonról, hogy nem köszön el, hanem csendben, észrevétlenül kioson.
• Akik kevés babás programban vesznek részt, és inkább otthon szeretnek lenni.
• Akik stresszes környezetben élnek.
• Ahol anya gyakran feszült, ideges.
• Ahol sok a veszekedés a családon belül.
• Akiknél több mint egyszer előfordult már, hogy napokat külön töltöttek anyától.
• Akiket keveset babusgatnak, puszilgatnak.
• Akik nem találkoznak rendszeresen más gyerekekkel.
• Akik nagyon sok időt töltenek kettesben anyával.
• Akiket sokszor felvesznek akkor is, ha nem ő kéri.
• Akik nem viháncolnak eleget: csikizés, kergetőzés, hamm-hamm játék.
• Akik keveset nevetnek együtt.
• Akiknél apa foglalkozik ugyan a gyerekkel, de inkább csak játék szintjén, a gondozásban nem vesz részt (etetés, pelenkázás, altatás, stb.).

Nem igazán van jelentősége:

• Hogy anya sok dicséretet kap-e apától, mint anya.
• Hogy az otthoni légkör mennyire csendes vagy zajos.
• Hogy anya sokat beszél-e a gyermekhez, vagy keveset.
• Hogy anya egyáltalán nem igényli a külön töltött időt, vagy néha, egy-egy rövid kikapcsolódás azért jól esne neki.
• Hogy laza vagy kemény a napirend (a semmilyen viszont abszolút nyertes a kategóriában..)
• Hogy a gyermeket gyakran hordozzák-e kendőben, kenguruban, háti hordozóban.

A fentiek okait nem vizsgálom, ezek csak a puszta tények. Viszont ha már a természetes szülés, az időre születettség, a mindkét szülővel rendelkezés rontja a szorongást, megfordult a fejemben, hogy a szorongás valószínűleg természetesebb, mint a nem szorongás.

A másik jó hírem pedig az, hogy a kérdőív másik felének, a 12 hónapnál idősebbeknek a kiértékelése még hátra van. Itt azért már egy pár gyakorati jótanácsot is találsz  majd, idősebb babák anyukáitól. Hamarosan jelentkezem vele!

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.

"Na és mit szeretnél legközelebb? Kislányt vagy kisfiút?" - jött a kérdés, és én gondolatban csak ezt a választ adtam: átaludt éjszakákat...

Szerencsére a vágyakozás nálam tettekkel párosul, és mivel már tényleg nagyon elegem lett a fiam éjszakai teljesítményéből, gőzerővel kutatni kezdtem a témát.

A kutatásomat 355 anyuka segítette, akik 6-16 hónapos gyermekekkel rendelkeznek. A gyermekek széles skálán mozognak az éjszakai alvás (vagy nem alvás) tekintetében. (Sőt, korábban már azt is kielemeztem, hogy mennyire könnyű vagy nehéz elaltatni őket - ha nálatok az altatás is problémás, vagy csak érdeklődsz a témában, akkor az eredményeket itt olvashatod).

Most maradjunk az éjszakai alvásnál. Két csoportra osztottam a gyermekeket: jó éjszakai alvóknak tartom azokat, akik maximum 1-2 alkalommal ébrednek, és nincs gond a visszaaltatásukkal. Rossz éjszakai alvók pedig azok, akiknek vagy küzdelmes az éjszakai altatásuk, vagy több, mint kétszer kelnek fel éjszakánként, esetleg mindkettő.

(folytatás a hirdetés után)

Meglepett (de vigasztalni nem vigasztalt) a két csoport aránya. A kitöltések 65%-a jó, és csupán 35%-a rossz éjjeli alvó.

Első körben lássuk, hogy milyen tulajdonságú babák teljesítenek az átlagnál rosszabbul az éjszakai alvás terén:  

• Akiknek az átlagnál sokkal kisebb a testsúlyuk.  
• Akik újszülöttként is rosszul aludtak, vagy hasfájósak voltak.
• Akik átlagon felül igénylik a hordozást.
• A nyugtalan, izgága természetűek.
• Az érzékeny természetűek.
• Akik hajlamosak a túlpörgésre.
• A nem kifejezetten vidám, boldog babák.
• Akik ragaszkodás szempontjából szélsőségesek: vagy túl ragaszkodók, vagy egyáltalán nem ragaszkodók.
• Akik rossz evők.
• A nagyon gyors mozgásfejlődésűek.
• Akik már fel tudnak állni, függetlenül attól, hogy egyébként gyors vagy lassú a mozgásfejlődésük.
• A 9 hónaposak (a legjobb a 7 hónapos korosztály).
• Ahol anya is rossz alvó.
• Akik nem szopják az ujjukat (egy-null az ujjszopás javára a cumival szemben).

Ezeket ugye nagyon módosítani nem tudod, kivéve talán az ujjszopást, de ezt sem minden esetben lehet erőltetni.

Ami már hasznosabb, az azoknak a tényezőknek a vizsgálata, amelyek módosíthatóak. Ha gyermeked nem egy éjszakai alvóbajnok, akkor a következők betartásával talán közelíthetsz ahhoz, hogy az legyen:

• Igyekezz külön szobába, külön ágyba szoktatni a gyermeket. Lehet, hogy ezáltal az altatás kissé nehezebb lesz, de legalább az éjszakák nyugodtabbak.
• Eltekintve az extra nehéz, fogzós, szeparációs szorongásos, satöbbi éjszakákól, ne legyen rendszer az, hogy hajnaltól magatok közé veszitek a gyermeket a szülői ágyba.
• Ne veszekedj sokat a gyermeked apjával. Sajnos nagyon rossz hatással van a gyermek alvóberendezésére.
• Akármennyire is nehéz, próbáld száműzni a stresszt a mindennapjaitokból. Gondok mindenki életében vannak, ezeket ne katasztrófaként fogd fel, és ha lehet, ne görcsölj rajtuk.
• Ha még szoptatsz, ne igyál kólát vagy energiaitalt. Mindkettő extrém rossz éjszakákat okoz.
• Ne használd a gyermek ágyát járókának rendszeresen. Az még belefér, hogy ha jön a postás, vagy a gázóraleolvasó, akkor arra a másfél percre beteszed, de ha napi több órát is használnád, akkor inkább vegyél járókát. Kicsi a lakás? Akkor vegyél utazóágyat járókának, az összecsukható.
• Mellőzd a „semmi nincs a kiságyban” elvet. Az égvilágon semmi haszna sincs, sem altathatóság, sem az éjjeli ébredések szempontjából. Nem lesz a gyereked rosszabb alvó attól, ha vannak mellette játékok az ágyban, csak arra kell figyelni, hogy direkt játszani ne tedd be az ágyba olyankor, amikor egyébként közelében nem jártok az álmosságnak. Ha viszont már fárad, és még elmatat 10 percet elalvás előtt a kiságyban a játékaival, az semmilyen negatív hatással nincs az alvásra.
• Ha nem ellenkezik teljesen az elveiddel (vagy a gyereked ízlésével), akkor adj neki tápszert lefekvés előtt. Ha már egy éves elmúlt a gyermek, akkor pedig tejet. Mindkettő javítja az éjszakákat, az anyatej ellenben rontja.
• Legalább éjszakára csinálj sötétet a baba alvásához. Ahol semmilyen sötétítés nincs, ott több a rossz éjszakai alvó. Nyilván ennek elsősorban nyáron van jelentősége, de az is lehet, hogy már a holdfény is ijesztő egy babának.
• Ha szoptatsz, ne igyál kávét. Az altathatóság szempontjából nem volt jelentősége, de az éjszakák szempontjából már van.
• Evés után minél hamarabb tedd le aludni. Jobb az arány azoknál a babáknál, akik közvetlenül elalvás előtt esznek, mint akik nem.
• Ha fontos az éjszakai nyugalom, akkor a napirend legyen időben minél pontosabb. Ez az altatásnak nem kedvez, de az éjszakáknak igen.
• Ha szoptatsz, igyál tejszaporító teát. A citromfű-tartalom miatt enyhe nyugtatóként hat, és ez kis mértékben látszik is a kutatás eredményeiben. De az is lehet, hogy tényleg szaporítja a tejet, és így jobb minőségű, több anyatejet kapnak lefekvés előtt a babák.
• Ha van ágyrácsvédő, szedd le - igaz, hogy nem túl nagy az eltérés, de valamennyivel több rosszabb alvó baba van azok között, ahol van rácsvédő.

A szoptatós javaslatok ugye nem mindenkire vonatkoznak, és a gyerek külön szobába helyezése sem mindig egyszerűen megoldható, de ha csak a többit megteszed, akkor már 83% az esélye annak, hogy a gyeremekd jó éjszakai alvó lesz.

Nem befolyásolják az éjszakai alvást az alábbi tényezők:

• A gyermek neme.
• A testsúlya, eltekintve az extrém kis súlyú babáktól.
• Az életkor, kivéve a 9 és 7 hónaposokat (a 9 hónaposak rosszul alszanak éjjel, a 7 hónaposak inkább jól).
• Az, hogy van-e éjjeli fény és mennyit használjátok.
• Az, hogy cumizik-e vagy sem.
• A sötétítés mértéke, feltéve hogy nincs túl világos
• Az, hogy gyors, vagy lassú a beszédfejlődése.
• A matrac típusa.
• Az, hogy egy vagy több játék van a kiságyban (de ha egy sincs, az számít).
• Az, hogy valamilyen rituálé szerint altatod, vagy sem.
• Ha szoptatás alatt fekete teát iszol.
• Az, hogy többen is szokták altatni, vagy csak anya.
• Az, hogy mindig ugyanott alszik-e, vagy gyakran különböző helyeken.
• Az, hogy mennyit találkozik idegenekkel.

Érdekes az, hogy az altathatósággal hogyan függ össze az éjszakai ébredés. Nem minden nehezen altatható gyermeknek pocsék az éjszakája, és nem minden könnyen altatható alussza át az éjszakát. Konkrétan a nehezen altatható gyermekeknek csak 77%-a problémás éjjel is, a maradék 23% jó éjszakai alvó. Csak az érdekesség kedvéért külön megemlítem azokat a tényezőket, amelyek az altathatóság és az éjjeli ébredések szempontjából ellentmondásosak: egyiknek kedveznek, míg a másiknak nem:

• Anyával egy ágyban alvás: altathatóságnak kedvez, éjjeli ébredéseknek nem.
• Nagyon nem ragaszkodó természet: altathatóságnak kedvez, éjjeli ébredéseknek nem.
• Napirend: altathatóságnak inkább a lazább, csak az események sorrendjére koncentráló napirend kedvez, míg az éjszakai nyugalomnak inkább a percre pontos napirend.

Ahogy az altathatóságnál, itt sem általános érvényűek a fenti szabályok, mert 100%-os arány sehol nem fordult elő. Tehát simán lehet olyan is, hogy a te gyermekeden pont valami ezeknek ellentmondó segít, és sajnos olyan is, hogy csak az idő oldja meg véglegesen a problémát. Azért remélem, hogy ha nem csak érdekességből olvasod ezt az írást, hanem komolyan segítséget remélsz tőle, akkor valamelyest tudsz is profitálni a tanácsokból. Ha más nem, a hatszor ébredő, toporzékoló, visszaalvásra cseppet sem hajlamos babádnál sikerül azt elérni, hogy csak kétszer ébredjen, és akkor is viszonylag könnyen elaludjon. Már ez is valami.

Az altathatóság kiértékelése is hasznos lehet számodra, ide kattintva érheted el.

Itt pedig pár konrét altatási tanácsot gyűjtöttem össze a kérdőív kitöltőitől, használd őket sok sikerrel!

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.

Rendelkezel 6-16 hónapos gyermekkel, akinek az altatása olyannyira nem triviális, hogy már a gondolatra is hirtelen őszülni kezdesz?

Akkor jó helyen jársz.

Nekem ugyanis van ilyenem. Mármint gyerekem. És őszülök is. És kissé elegem lett abból, hogy a témára keresve csupa olyan cikket találok, amiben (szerintem) légbőlkapott tippeket írnak - kedvencem az 5 tipp, hogyan aludjon el gyermeked könnyebben, amiből az első szerint aludjak vele, az utolsó szerint meg ne aludjak vele.

Most akkor mi van? Hát az van, hogy vettem egy nagy levegőt, csináltam egy kérdőívet, kitöltettem egy nagy rakás gyermek anyukájával, és most van egy adag információm, amit megosztok veletek. Nem ígérem, hogy csodaszert kínálok a nehezen altatható gyermekekhez, de megnyugtatást és néhány hasznos tippet talán igen.  

A nagy rakás konkrétan majdnem 500 kitöltést jelent, amit ezúton is nagyon-nagyon köszönök. Az már kevésbé jó hír, hogy ebből körülbelül 350 használható, mivel a többi vagy túl fiatal, vagy – a kérdőív szempontjából – túlkoros babáról szól, esetleg értelmezhetetlen adatot tartalmaz, és külön köszönöm annak a vicces kedvű kitöltőnek, aki a baba életkora és súlya mezőkhöz ezt írta: "változó". Jót mosolyogtam rajta, de ebben a formában sajnos a kutatáshoz nem nyújtott elég információt.

(folytatás a hirdetés után)

Azért a használhatatlan kitöltéseknek is volt egy nagy előnye, elég sok anyaggal hozzájárultak ehhez a listához itt, amiben kinek-kinek a bevált altatási tippjét soroltam fel.  

A 350, egész konkrétan 357 kitöltés pedig épp elég ahhoz, hogy az eredményeket már komolyan lehessen venni. Viszont mivel ilyen sok adatról van szó, kétfelé bontottam a témakört, és egyelőre csak azt vizsgáltam meg, hogy mennyire könnyű vagy nehéz altatni ezt a 350 csemetét, és mitől függhet, hogy melyik. Azt pedig, hogy éjszaka hányszor ébrednek vagy hányszor nem, még nem boncolgattam, de ígérem, nem fogom elsikkasztani a kérdést - engem is érdekel.

A jó hír az, hogy sokkal több a könnyen altatható baba, mint a nehezen. A kutatásban részt vevő babák 66%-a könnyen altatható, és csak 34% okoz többé-kevésbé súlyos hajhullást, őszülést, idegrohamot.

Ezen belül is átlagon felüli arányban rosszul altathatók az alábbi tulajdonsággal rendelkező babák (a sorrend nem véletlen, előre tettem a leginkább rossz alvókat, és innen haladok az elenyésző mértékben, de azért még talán számító tulajdonságok felé):

• Az érzékenységre nagyon hajlamos babák.
• A túlpörgésre nagyon hajlamos babák.
• A hordozást nagyon igénylő babák.
• Akik már újszülöttként is rosszul aludtak.
• A nyugtalan, izgága természetű babák.
• A nagyon gyors mozgásfejlődésű babák.
• A nagyon akaratos természetű babák.
• Akik már fel tudnak állni (függetlenül attól, hogy ezt a képességet mikor sajátítják el).
• Akik életül első hónapjaiban hasfájósak voltak.
• A 8, 9, 10 hónaposak.
• A nem kifejezetten vidám, boldog babák.  
• A gyors beszédfejlődésű babák.
• Akik nem részesítenek előnyben egy alvási testhelyzetet sem, hanem forgolódnak (de lehet, hogy nem emiatt alszanak rosszul, hanem ez már eleve annak a következménye, hogy rosszul alszanak). Akiknek pedig van kedvenc testhelyzetük, azok közt a hason alvók a legkönnyebben altathatók.
• A rossz evő babák.

Ez ugye mind szép és jó, de mivel ezek adottságok, maximum információértékkel bírnak. Volt azonban a kérdőívnek egy olyan része, ami sokkal inkább a szoktatásról, szülői hozzáállásról, változtatható körülményekről szólt.

Ez alapján a nehezen elalvó babák szüleinek érdemes az alábbi tanácsokat megfogadniuk:

• Az altatás legyen rituálé, de ne görcsösen ragaszkodj hozzá, mert az sem jó. Altatás előtt próbálj olyan ingereket előidézni, amivel a gyermek máskor nem találkozik, így tudni fogja, hogy most bizony alvás jön. Például ilyen lehet az esti fürdetés, a fogmosás, pár perc ringatás-összebújás miközben ugyanazt a dalt dúdolod, vagy bekapcsolod a zenélő forgót stb. Az esti altatás a legfontosabb ilyen szempontból, de a dalocska vagy a zenélő forgó a nappali altatásnál is megjelenhet.
• Ne veszekedj sokat a gyerek apjával. A sokat veszekedő párok gyermekei között csupán 25%-os aránya van a jól altathatóknak, míg amúgy 66% az átlag. Ez azért elég komoly eltérés.
• A gyermek maradjon az ágyában, és maximum anya aludjon közvetlenül mellette. A fél éjszaka együtt alvás sem feltétlen jó ötlet. Azok a babák, akiket a szüleik az első éjjeli-hajnali ébredésnél magukhoz vesznek, csupán 31%-ban altathatók jól. Apát, tesót száműzd a gyermek ágyából. Ebből a szempontból vizsgálva ugyanis a legjobban altathatók az anyával alvók, átlagosan jól altathatók az egyedül alvók, és átlagnál rosszabbul altathatók a család többi részével is alvók. Ide számít (bizonyára sokatok bánatára) az oldalkocsis megoldás is, amikor a kiságyat tolják az anyai-apai ágy mellé. Pedig praktikusnak tűnik, már én is majdnem elcsábultam, de ezek után biztos nem fogok.
• Ne használd a kiságyat járókának, de legalábbis minél kevesebbet. Az ilyen irányú használat mennyisége egyenesen arányos a rosszul altathatósággal.
• Ha szoptatsz, ne kólázz és lehetőleg energiaitalt se fogyassz. Elég sokan tettek ilyen vallomást, és bizony rosszabb a jól altatható gyerekek aránya ebben a csoportban is. Ami meglepő, hogy a szoptatás alatt vitamint szedőknél is rosszabb az arány. Hm.
• Próbáld száműzni a stresszt az életetekből. Tudom, könnyű mondani, de akkor is.
• Ne ragaszkodj foggal-körömmel a percre pontos napirendhez. A napirend fontos, de nyugodtan csúsztass fél órát, ha a gyermek állapota indokolja. Arra is figyelj, hogy mikor álmos, ne csak arra, hogy mennyi az idő.
• Ha nincs napirendetek, akkor legyen. Napirend alatt azt értem, hogy az események leginkább azonos sorrendben következnek be, de nem feltétlenül percre pontosan ugyanakkor.  
• Ne közvetlenül evés után tedd le aludni.
• Igyekezz egy helyen altatni a babát, mert a gyakran különböző helyen alvóknál sem túl fényes a jól altathatók aránya.
• Nappali alváshoz félhomályig sötétíts, se jobban, se kevésbé nem ideális.
• Éjjeli alváshoz használj állandóan világító éjjeli fényt, a vaksötétet nem szeretik a babák.
• Szedd le a rácsvédőt, engedd kukucskálni a gyermeket.
• Ha nem ellenkezik az elveiddel, adj neki tápszert lefekvés előtt anyatej helyett. A tápszeres babák 8%-kal jobban altathatók az átlagnál, az anyatejesek pont ugyanennyivel rosszabban. Nem olyan vészesen nagy arány, de egy próbát megérdemel.
• Ne mindig csak anya altasson. Ott, ahol többen is szoktak altatni, valamivel nagyobb az aránya a jól altathatóknak (de lehet, hogy ez is azért van, mert ott, ahol eleve könnyen alszik a gyermek, könnyebben bevállalja apa is az altatást).
• Ha szoptatsz, egyél-igyál tejszaporító csodaszereket. Úgy tűnik, nem csak a tejtermelésre, hanem kis mértékben az altathatóságra is jótékonyan hat.
• És a lista végén áll az ujjszopás, mint kakukktojás. Nem is olyan nagyon éles az eltérés az átlagtól, talán egy icipicit jobban altathatók az ujjszopogatós babák. Valószínűleg az ujjszopás már eleve egyfajta önmegnyugtató képességet jelez, de kétlem, hogy nagyon lehetne erőltetni az ilyesmit.

A szoptatós dolgok nem mindenkire érvényesek, az ujjszopást meg nem igazán lehet befolyásolni, de ha a többit betartod, akkor 85%-ra nő az esélye annak, hogy gyermeked könnyen altatható lesz.

És végül néhány olyan dolog, aminek nincs hatása az altathatóságra:

• Nem.
• Testsúly.
• A 8, 9, 10 hónaposok kivételével az életkor.
• Hogy anya rossz vagy jó alvó-e (ezek szerint a nyugtalanul alvás nem örökletes).
• Hogy van-e játék a kiságyban vagy nincs.
• Ha szoptatás alatt kávézol, vagy fekete teát iszol (érdekes, mert a kóla meg az energiaital nagyon is).
• Hogy mennyi idegennel találkozik.
• Hogy cumizik-e.
• Hogy milyen a matraca.
• Hogy közös szobában van-e valakivel, vagy teljesen külön szobája van.
• Hogy van-e éjszakára mellette víz.
• Hogy van-e kifejezetten alvós játéka, vagy alvós pelenkája.

A fenti megállapításokat 357 gyermek önként (azaz anyuka által) beszolgáltatott, remélhetőleg őszinte vallomására alapulva tettem. A tanulság mindebből annyi, hogy bár van egy csokor jótanács rosszul altatható babák anyukáinak, a recept mégsem általános érvényű. Mint ahogy vannak a leglehetetlenebb helyzetekben is könnyen elalvó babák, sajnos vannak olyanok is, akik az ideális körülmények ellenére sem képesek egyszerűen elaludni. A dolog, mint láthatjuk, erősen jellemfüggő is.

Azért remélem, lesz, akinek segítenek a tanácsok. Akinek pedig nem, annak talán segítenek a tények, ha más nem, abban, hogy könnyebben elfogadja ezt az állapotot. Vigasztaljon az a tudat, hogy a probléma csak ideiglenes, valószínűleg pár hónap múlva magától megszűnik.

Hamarosan jelentkezem a folytatással az éjszakai ébredések számát illetően, hasonló felépítésben és stílusban. Addig is szép álmokat minden babának és mamának!  

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.

Nemrég útjára indított kérdőívem lassan a feldolgozási fázisba érkezik.. Konkrétan ott tartunk, hogy az elvárt nettó válaszmennyiség három darab híján beérkezett, szóval most már csak 1-2 nap kérdése, és kezdhetem a kiértékelést.

Addig is átnéztem az eddig beérkezett adatokat, és a "Van nagyon tuti, bevált módszered az altatásra?" kérdésre adott szöveges válaszokból szemezgetek most.

(folytatás a hirdetés után)

Fontos, hogy a kérdőív a 6-16 hónap közti korosztályról szól, így a lentieket is leginkább ebben a korban javaslom kipróbálni (a kisebb babák altatásáról már korábban született egy bejegyzés).

Sokan sokfélét írtatok. Kezdjük az alapdolgokkal, ezt talán már mindenki próbálta:

- Szoptatás (már aki tud és akar),
- has, hátsimogatás,
- gyermekcipelés fel-alá,
- anya vagy apa mellkasán elalvás,
- babakocsiban tologatás,
- ringatás,
- melléfekvés,
- fenékrázogatás,
- pihenőszékben hintáztatás,
- textil bölcsőhintában hintáztatás,
- kendőbe, kenguruba felkötözés.


Zenei aláfestés lehet mindezekhez, és a továbbiakhoz is:

- Éneklés,
- trillázó beszéd,
- monoton susogás,
- mondókázás, mindig ugyanazt ismételve,
- zenélő doboz, zenélő játék,
- porszívó, hajszárító, esetleg light verzióban ventilátor zúgása,
- anyaméh hangot kiadó kütyü (bizony ám, van ilyen).


Ami már kevésbé triviális, de jó ötlet lehet:

- Mindig azonos rituálé: ugyanolyan sorrendben történjen a fektetés, főleg az esti elalvásnál. Nem az a lényeg, hogy nálatok hogy alakul a sorrend, hanem hogy mindig ugyanúgy alakuljon. Legyünk tervszerűek és pontosak, kerüljük az idegeskedést és a kapkodást.
- Kedvenc alvós játék bevezetése, vagy bármilyen tárgy, amit gyürkészhet.
- Ügyeljünk, hogy alvás közben ne érje semmilyen inger a gyermeket. Ne hangoskodjunk, ne villogjon a TV a közelében, stb.
- Csak akkor altassuk, ha valóban álmos - könnyűnek tűnik, de valójában elég jó gyermekismeretet igényel. A szemdörzsölés jelezhet fogfájást, éhséget, pisis pelenkát is.
- A Suttogó módszer is nagyon népszerű. Csak röviden: nem szabad sírni hagyni a babát, de azt sem szabad hagyni, hogy segítséggel aludjon el. A ringatás, hintáztatás, stb. csak megnyugtatásra szolgáljon, ha az megvolt, akkor még ébren vissza kell tenni a kiságyba. Ha megint felhergeli magát, megint csak megnyugtatásig foglalkozzunk vele. Eleinte lehet, hogy kiakasztóan gyakran kell ismételgetni a megnyugtatást, de pár hét után megtanul egyedül elaludni és többet nem lesz vele gond.
- Esti elalvásnál fürdés után a babamasszázs segít ellazulni, alvásra hangolódni.
- Nappali altatásnál elalvás előtt hagyjuk még matatni a kiságyban, de nem szabad, hogy lásson felnőttet.
- Anyatejes babánál az apuka rakja be az ágyba, és ha éjjel felkel, akkor is ő menjen be hozzá egy gyors vigaszra, hogy ne érezze a tejszagot.
- Anyával alvás, így nem kel fel éjszaka, hanem álmában cicizik, így a szülőket sem kelti fel éjszaka
- Ha megoldható, akkor nappali alváshoz is teljes besötétítés - van, aki ezzel érte el, hogy 20 percnél többet aludjon nappal a gyermek egyhuzamban.
- Ha felsír, próbáljunk meg nem azonnal ugrani. Lehet, hogy fél perc nyüszizés után magától visszaalszik.
- Nagyon aktív babáknál szóba jöhet a nappali totális lefárasztás, feltéve, hogy nem a szülő fárad le előbb :-)
- Babaplédbe szorosan becsavarás - van, amelyik baba így kifejezetten biztonságban érzi magát, és bár ez a kisebb korosztályra jellemző, ha végképp nem boldogulunk, egy próbát megér.
- Kerüljük a cukros, csokoládés ételeket vacsorára - ettől felpöröghet a gyermek.




És néhány egészen egyedi vagy aranyos ötlet, amit szó szerint idézek tőletek :-)

- A párom morog a fülébe és keringőzik vele közben.
- Külön van éjszakai és nappali elalvós zene. Ha idegen helyen vagyunk, sokszor a megszokott zenére ott is jól el tudnak aludni. (Megj.: ikrek...)
- Cumival alszik, mindig a cumiért ébredt fel. Több cumit is teszek neki a kiságyba, így ha fel is kel, egy biztosan ott lesz a keze ügyében.
- Mi böfiztetéshez nem használtunk a vállunkra pelenkát, a pelenka a vállon annak a jele lett, hogy aludni kell. Viszonylag hamar odahajtja a kis fejé a pelenkára és elalszik
- Én is becsukom a szemem vagy úgy teszek, mintha nagyon álmos lennék, és leragadna a szemem.
- Eleinte amikor kicsi volt, az "anyatejszagú" vagy anyaillatú textilpelenka vált be. Kb. 3 hónapos korában vezettem be. Azóta is kéri az elalváshoz. De kis idő múlva már nem kellett a textilpelussal aludnom,hogy átvegye az illatot, mert elég volt neki maga a pelenka. Később 1 éves kora után, ő maga választotta ki a +1 alvós macis párnáját
- Csak a kiságyban kap cumit, így ha beteszem, annyira megörül a cumijának, hogy észre sem veszi, hogy kiosonok. Majd szépen cumizgatva elalszik.
- Pici korától van egy alvós tárgy a kiságyban (Rézi,egy textilnyuszi,amiről nem vágtam le a textilcimkéket) és csak úgy tud elaludni,ha morzsolja a cimkéket rajta,éjszaka ha megébred akkor elég ha a keze ügyébe teszem a nyuszit,ő megtalálja a cimkét és visszaalszik egyből.
- Vacsoránál citromfű teát adok neki, akkor nyugodtabban alszik kevesebbszer kel, riad fel. Most kezdtem áttérni a homeopátiás sedatif pc-re, hasonló a tapasztalatom.
- Éjszakai cicizés helyett tápszert kap apától (anyától nem fogadja el). Azóta legalább nem óránként kel.
- Úgy ringatom, hogy textilpelenkát terítek a fejére, amit szorongatni tud.
- Simogatni kell a homlokát az orránál - ez mindig bejön!
- A megszokott rituálénk utolsó lépése, hogy megsimogatom, elmondom, hogy nagyon szeretem. Jó éjt puszi, SZERETLEK és leteszem aludni.
- Körbesétálunk a lakásban és minden helyiségtől külön-külön elköszönünk. (Még a WC-től is :) ). Ha elalszik már szopi közben, csak a foteltól az ágyig vezető 2 méteren köszönünk el minden bútortól, mivel a hangomat ilyenkor még hallhatja.
- Régen az édesapjával rengeteget veszekedtünk, agresszív jellem volt. Elhagytam, természetesen vittem magammal a gyereket. Ez sok dolgot megoldott.

Köszönöm mindenkinek a rengeteg ötletet, ígérem, hamarosan jelentkezem a kutatási eredményekkel is.

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.

A kutacs az újszülött (csecsemő) koponyáján lévő lágy rész, ami azért van ott, hogy a koponyalemezek könnyebben tudjanak mozogni. Azok pedig azért akarnak mozogni, hogy a baba kiférjen ott, ahol bement, illetve azért, hogy a későbbiek során a folyamatos okosodással együtt járó hirtelen fejnövekedést követni tudják.

A koponyacsontok illeszkedéseinél több kutacs is van, azonban a köznyelv mindössze hármat tart számon, az első és a két hátsó kutacsot.

Az első az, ami a homlokhoz van közelebb, a hátsók pedig a tarkóhoz, és mindkettő a koponya középvonalában található.

A két hátsó viszonylag kicsi, 3-6 hónapos kor környékén záródik.

(folytatás a hirdetés után)

Az első kutacs az, ami nagy, ijesztő, mert lüktet, és jó sokáig nyitva marad, amitől csak még ijesztőbb lesz. Konkrétan őt nevezik A Kutacsnak mindenhol, a többiek pedig el vannak felejtve. Az alábbiakban én is ezzel a kutaccsal fogok folalkozni.

Mérete: rombusz alakú, átlagosan 1x2 cm méretű. Természetesen mind mindenben, ebben is bővel előfordulnak az átlagtól való eltérések, amik még nem tekinthetők problémának. Így általánosságban mondhatjuk azt, hogy a kutacs 2-4 cm hosszúsággal normális. A születéskori mérethez képest az első pár hónapban még nőhet is, de a 6. hónaptól kezdődően a csontosodás következtében fokozatosan csökken a mérete.

Záródása: a kutacs tapinthatósága 9-18 hónapos kor között szűnik meg, de bármilyen hihetetlen is, a teljes záródás felnőttkorig eltart.

Ha túl nagy a kutacs (ezt a gyermekorvos állapítja meg a rendszeres vizsgálatokon), az utalhat D vitamin hiányra - ennek hallatán sok anyuka egyből felszisszen, hogy igen, bizony elfelejti "néha" beadni.. De van, akinél úgy nagy a kutacs, hogy a gyermek minden nap kapja az előírt D vitamin adagot. Ilyenkor érdemes időről időre felülvizsgálni a kutacs méretét, valószínűleg 6 hós kor után csökkenni fog, szóval nincs nagy baj, legfeljebb az ilyen gyermeknek nem másfél évesen fog bezáródni, hanem pár hónappal később. Gond akkor lehet, hogyha 6 hós kor után sem kezd el csökkenni - ezt gyerekorvossal mindenképp ellenőriztetni kell, mielőtt az ember továbbindul mindenféle kivizsgálásokra (D-vitamin felszívódási zavar, stb.).

Túl kicsi kutacsnál általában a frász töri ki az anyukát, de a nem tapintható kutacs nem jelenti azt, hogy a fej nem tud már tágulni. Ha a tanácsadásokon van fejkörfogatmérés, és havonta növekedés tapasztalható, akkor biztosan nincs semmi gond. Ha nincs fekörfogatmérés, vagy olyan "alaposak" a védőnők, hogy össze-vissza méregetnek, akkor érdemes otthon egy szabócentivel, vagy akár egy cipőfűzővel hónapról hónapra megmérni a fejkörfogatot, és ha nem tapasztalunk növekedést a nem tapintható kutacs mellett, akkor irány az orvos. Egyébként az átlagosnál kisebb kutacs esetében a D vitamin csökkentése sem indokolt, hiába hiszik sokan azt.

Ha a kutacs besüpped, az általában folyadékhiányt jelez, azaz a baba ilyenkor szomjas lehet. De ez alkati kérdés is, van, akinek mindenféle szomjúság nélkül is gyakran besüpped a kutacsa. Ha egyébként gyakran van pisi a pelenkában, a bőre nem száraz, a szája nem repedezik be, nyálzik is rendesen (ugye 2 hós kor után ez már általános), és nem fogadja el a folyadékot, akkor nem kell erőltetni.

Kidudorodik a kutacs erőlködés, pl. hosszan tartó keserves sírás közben. Ha viszont a kidudorodás a baba nyugalmi helyzetében (értsd: nem sír) is tartósan, jól észrevezetően fennáll, az nyomásproblémára utal, és azonnali orvosi ellenőrzést igényel.

Sérülékenysége megdöbbentően csekély ahhoz képest, amilyennek tűnik. Kb. olyan erős, mint egy vitorlavászon, és meglehetősen szerencsésen helyezkedik el a baba fején úgy, hogy viszonylag kevés esély van arra, hogy kár keletkezik benne. Ne féjl tehát attól, hogy fürdéskor, öltöztetéskor megnyomod, mert attól az égvilágon semmi baja nem lesz. Ha más gyerek tapogadja babád kutacsát, akkor sem lesz baja, de azért persze jobb, ha az ilyesmit nem engeded.

Dudorok keletkezhetnek a kutacs környékén a záródási folyamattal együtt, ez normális jelenség, és a későbbiekben elmúlik. 9-18 hós kor közt fordul elő, párhuzamosan azzal, hogy egyre kevésbé tapintható a kutacs.

Pánikkeltőnek nevezem a címben a kutacsot, mert kellő ismeret hiányában minden anyuka és apuka hajlamos frászt kapni a kutacs legkisebb elváltozásától, sérülésétől, és persze attól is, ha a mérések során az átlagostól eltérő értéket állapítanak meg. A fentiek remélem segítenek abban, hogy ne pánikoljatok - nem ez a baba legsérülékenyebb testrésze.

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.

Megkérek minden kedves olvasómat, aki rendelkezik nagyjából fél-egy éves közti babával, hogy töltse ki a babák alvási körülményeiről, szokásairól szóló kérdőívemet.

A kérdőív linkje: http://goo.gl/e4oX4

Természetesen az összesítésből lesz majd bejegyzés is, mindenki okulására.

Előre leszögezem, hogy rosszul vagyok azoktól a képektől, amikor valaki a gyerekét kajával talpig kikenve fotózza, így Kareszről nem készül ilyen, és ha rajtam múlik, nem is fog.

Maradjunk a verbális ábrázolásnál, azaz egy mondatban: tegnap kipróbáltuk a zöldbabot - a fiam, mint ebéd, én pedig, mint arc- és hajpakolás.

Az elején a rizsa, a végén a táblázat, ahogy szoktam. 

Mikor kezdjük?

A hozzátáplálásnál az első kérdés az szokott lenni, hogy mikor kezdjem? A legkorábbi verzió, amit hallottam, 10 hetes baba volt, legkésőbb pedig általában 6 hósan szokták elkezdeni. A korai hozzátáplálással azért érdemes vigyázni, mert a babák emésztőrendszerének idő kell a szilárd táplálékokra való felkészüléshez, és ha ezt nem várjuk meg, akkor később ételallergia formájában köszön vissza a dolog. Na nem két évesen, tehát ne higgyünk azoknak az anyukáknak, akik két éves gyermek mellett büszkén vállalják, hogy "ó, hát én már kér hónaposan krumplit adtam neki", mert lehet, hogy pont ők lesznek azok, akik 4-5 év múlva arról panaszkodnak, hogy a gyermekük cukorbeteg, lisztérzékeny, tejérzékeny lett, holott a családban nincs ilyen betegség.

 (folytatás a hirdetés után)

De akkor honnan lehet tudni, hogy mégis mikor áll készen a gyermekünk a hozzátáplálásra?

Figyeld a viselkedését. Ha kinézni a szádból az ételt, vagy ha látványosan beindul a mozgásfejlődése és már nem elégíti ki a csak tej/tápszer (hiszen a csak leves is maximum fekvőbetegnek elég, aktív sportolóknak biztos nem lenne), amikor megjelennek az első fogak, vagy amikor hirtelen éjjel megint gyakran ébred és jelentős mennyiségeket eszik, és nem múlik el egy héten belül, mint egy növekedési ugrás - ezek utalnak arra, hogy gyermeked készen áll. Hat hósan pedig akkor is érdemes elkezdeni, ha még nem észlelsz különösebb jeleket, mert ilyenkorra ürül ki a szervezetük vasraktára, amit még az anyaméhben tettek félre.

Mennyit?

Az elején az új ízeket pár kiskanállal vezessük be legkésőbb délig, és ha másnapig nem jön ki se kiütés, se hasfájás, se semmi, akkor mehet nagyobb adag. Azt szokták tanácsolni, hogy három napig legalább ne adjunk megint újat, az a biztos. De ha már evett például almát, és nem volt tőle baja, akkor a következő lehet alma-répa, feltéve, hogy nem köpi az arcodba. Amelyik ételből már megvolt a három nap óvatosság, abból később nyugodtan adj annyit, amennyit szívesen eszik, kivéve ha székrekedésre hajlamos a gyermek, mert akkor a hasfogókkal azért érdemes óvatosnak maradni, legalább addig, amíg beáll az emésztése a szilárd ételekre.

Milyen problémák lehetnek?

Kiütés. Persze ezer más dologtól is lehet, de ha ilyet tapasztalsz és 24 órán belül kapott a gyermek újdonságot, akkor érdemes vele leállni. A kiütésről még annyit, hogy nem azonnal múlik, hanem sokszor hiába szűnik meg a kiváltó ok, akár hetekbe is kerülhet, hogy maga a kiütés is távozzon.

Hasfájás. Akár már evés közben jelentkezhet, de van, hogy csak pár óra múlva. Nagyon változó, hogy melyik gyermek mire érzékeny, e téren mazsolázhatunk ugyan az internet bőséges kínálatából, de teljesen felesleges.

Székrekedés. A táblázatba bejelöltem a hasofgó ételeket, ennek főleg az elején van jelentősége. 2-3 napig még belefér, hogy nicns széklete, de ezek után próbáljuk meg valahogy kicsalni azt a kakit. Barack, szilva, hasmasszírozás, lázmérőzés, glicerines kúp, és ha semmi nem segít, akkor 1 hétnél orvosi ügyelet és beöntés. Nekünk eddig háromszor volt az, hogy na akkor holnap ügyelet, de szerencsére mindháromszor utolsó pillanatban tele lett a pelenka.

Bio vagy nem bio?

Természetesen az lesz a válaszom, hogy ha lehet, és ha nem túl körülményes megoldani, akkor inkább bio. De akkor sem lesz semmi baja a gyermeknek, ha időnként sima termelőtől vásárolt zöldséget kap. Arra azért érdemes odafigyelni, hogy nem szezonális termést ne kapjon, tehát márciusban az újkrumpli, májusban a dinnye még nem az igazi. Ezeket vagy messziről hozzák útközben érlelik gázzal, vagy olyan durván túltrágyázott talajban termelik, hogy azt bizony a növény is felveszi, és jól továbbadja. Bele a babába. Ez utóbbi főleg a földben lakó zöldségekre (krumpli, répa, cékla) jellemző, tehát ezekkel különösen vigyázzunk. Ha nem tudunk mindig biocuccot venni, ne legyen lelkiismeretfurdalásunk, de ez esetben figyeljünk arra is, hogy ne egye a baba hetekig ugyanazt. Maximum két nap után váltsunk, így az esetleges felhalmozódó anyagok jobban ki tudnak ürülni.

Üveges vagy saját kotyvasztás?

Ideális esetben mindkettő. Az üveges ételek általában sokkal ellenőrzöttebbek, cserébe drágák és olyan ízhez szoktatják a babát, amit otthon te nem tudsz előállítani. Aki nagyon üvegeshez szokott, az később nehezebben fogadja el a házi kosztot, de olyan is van, hogy ha egy babának minden nap főznek, ő meg az üvegeset nem lesz hajlandó megenni, ami csak akkor necces, ha nyaralás, rokonlátogatás, vagy bármilyen vis major esetben az ember kénytelen mégis azt adni neki.

Fűszerek, só, cukor?

Ezek azok a dolgok, amiknek tápértéke, vitamintartalma nincs, semmi szüksége rá a babának, egy idő után viszont mégis elkerülhetetlenek. A fűszerekről a táblázatban külön lesz részletezés. Sót egy éves korig nem ajánlanak, de ha valami rágcsában mégis van, alkalomszerű fogyasztástól semmi baja nem lesz. Cukor nagyon sok bébiételben is van, ha valaki cukorellenes, mindig nézze az összetevőket. A tejpépek, jóéjt papik, babakekszek is szinte mind tartalmaznak hozzáadott cukrot. Azért megfelelő böngészéssel lehet találni egy-egy kivételt szerencsére.

Hogyan készítesem?

A főzelékeket kevés vízben, fedő alatt megfőzve, majd a főzővízzel turmixolva. Ha túl híg, akkor tejpépet, gluténbevezetésen már túlesett babáknál gabonapépet lehet bele keverni, hogy sűrűbb legyen. Egy pici extra szűz olívaolajat lehet bele rakni (már főzés után), és később pedig csirkemell, pulykamell, és egyéb húsfélék is jöhetnek (lásd táblázat). 

A gyümölcsöket nyersen, vagy ha nagyon savasak (meggy, alma) szintén a fenti módszerrel párolva lehet adni.

Hogyan tároljam?

Hűtőben egy-két napot simán eláll a maradék, de akár fagyasztani is lehet.

És a táblázat

A táblázattól függetlenül fontosnak tartom megjegyezni, hogy érdemes odafigyelni a szezonális gyümölcs- és zöldségfogyasztásra is - amelyiknek épp szezonja van, azt nyugodtan vedd előre pár héttel, mert még mindig jobb, ha egy picit hamarabb kap júniusban sárgabarackot, mintha ugyanekkor almát vadászol neki, aminek végképp nincs szezonja, és ki tudja, hogy telelt át.

Letölthető, rendezhető formában: hozzataplalas_lista.xls

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.

Nos, nem tudom említettem-e korábban már ilyesmit, de most szeretném leszögezni, hogy nem érdemes a gyermeknek praktikussági és/vagy esztétikai okokból olyan használati tárgyat beszerezni, amit majd még hat évesen is fog tudni használni. Elképzelhető, hogy korábban nem ezt mondtam, de az elmúlt hónapokban rájöttem, hogy tökmindegy mit veszek neki, mert úgyis összenyálazza, lepisili, lehányja, bekeni kakival, kis kezével teletapicskolja, körmöcskékkel megkarmolássza, apró fogakkal megrágcsálja, és még csak 7 hónapos. Később jön ajd a felborogatás, a zsírkréta- és filctollmánia, a játékkalapács, apa igazi kalapácsának lenyúlása, és csavarhúzójának, reszelőjének, satöbbi, azért remélem flexelni nem kezd el idő előtt.

--

Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?

...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.