A férfiak részéről három dolog fontos ahhoz, hogy természetes úton belátható időn belül lehessen gyermekük (természetesen a szándékon kívül, mert az a legfontosabb). Az egyik, hogy legyen elegendő számú hímivarsejtük. A másik, hogy ezek a hímivarsejtek elég gyorsan tudjanak mozogni. A harmadik pedig, hogy a hímivarsejtek egészségesek, normális alakúak legyenek. Ha kétség merül fel a férfi termékenységével kapcsolatban, andrológiai vizsgálatot érdemes végeztetni, aminek során a férfi megszeretget egy poharat, majd a látható eredményt lepasszolja a méréshez.
A legtöbb esetben nem találnak problémát és fel lehet lélegezni. Ha viszont a lelet nem jó hírt tartalmaz, akkor sem érdemes azonnal elcsüggedni, mert a férfiak spermaképe sok módszerrel javítható. A hímivarsejtek 3 hónap alatt majdnem teljesen kicserélődnek, így ennyi időt érdemes rászánni az életmódváltásra. Néhány tipp:
(folytatás a hirdetés után)
- a dohányzás abbahagyása
- a nagy berúgások mellőzése (kis italozástól semmi baja nem lesz, de a komoly másnapossággal járó duhajkodás annyi méreganyagot termel a szervezetben, hogy akár még problémát is okozhat).
- A drogfogyasztás nullára csökkentését remékem ezek után meg sem kell említenem.
- egészséges táplálkozás: sok zöldség, gyümölcs, kevés cukor és finomított szénhidrát bevitele.
- a szója elhagyása a táplálkozásból, mivel magas a növényi ösztrogén tartalma, aminek sok helye nincs egy leendő apuka szervezetében.
- vitaminkészítmények: vannak kifejezetten férfiak termékenységének a javítására szolgáló kombinált bogyók, csodákat zengenek róla.
- még ennél is több C vitamin elfogyasztása.
- a spermiumok mozgékonyságán sokat javít a kalcium, ezért érdemes sok tejterméket fogyasztani, és a kalcium pezsgőtabletta is javasolt.
- A D-vitamin bevitelre is érdemes ügyelni, azaz halat, tojást pakolni urunk és parancsolónk tányérjára, és persze ezt is lehet külön is szedni. Főleg a téli hónapokban javasolt, amikor a napfényt nem tudjuk megcsapolni.
- Folsav sem árt, ha már itt járunk - nem csak a nőknek fontos a gyerekvállalás előtt.
- gyógyfüvek használata: ginzeng, cickafark, palástfű, fehér fagyöngyből készült teák, táplálékkiegészítők
- A rendszeres mozgás csodákat művel nem csak az érrendszerrel, hanem a férfiak termékenységével is.
- Az elhízás szokás szerint itt is nagy ellenség. Tegyünk róla, hogy a férfi testsúlya ne sokkal haladja meg a normál tartományt. Ha minden erőfeszítése ellenére is képtelen a fogyásra, akkor anyagcserevizsgálat elvégzése indokolt (endokrinológus végzi).
- Sok pihenés, kevés stressz - tudom, könnyű mondani, de tényleg számít.
- A magas lázzal, gyulladással járó betegségek csökkenthetik a termékenységet akár 3 hónapra is, ezt érdemes tudni. Kerülni az ilyesmit ugye nem nagyon tudja az ember, de ha már bekövetkezett, ne kapjon senki frászt az esetleges termékenységi problémáktól, hanem várjon.
- A szauna, meleg ülőfürdő szintén károsíthat. A leendő apuka ne tegye ki magas hőnek a zacskó értékes tartalmát, ha lehet. Ha meg nem lehet, akkor ismét javasolt a türelem, 3 hónap alatt ennek a hatása eltűnik.
- Nagy mumus még a síkosító is, bár ha rendes időben vagytok együtt, akkor a nő eléggé csúszós odalent a saját hormonjai miatt ahhoz, hogy eszetekbe se jusson ilyesmi. Ha a nő csontszáraz, akkor valószínű vele is vannak bajok (jobb esetben csak annyi, hogy épp nincs peteérése).
- Bizonyos rendszeresen szedett gyógyszerek is csökkenthetik a termékenységet. Ha a férfi szed bármit, akkor nézzetek utána ártalmas-e, nyugodtan meg lehet kérdezni a készítményt felíró orvost is.
- A biciklizés is kártékonyan hat odalent, mégpedig azért, mert a keskeny, kényelmetlen nyereg elszorítja úgy rendesen a vérkeringést. És aki most erre káromkodni kezd, gondoljon arra, hogy legalább lehet hogy megvan a bibi. És járjon gyalog.
- A szűk nadrág ugyanamiatt nem tesz jót, mint a bicikli.
- Az oldószerekkel, növényvédő szerekkel való találkozás káros lehet. Tessék gumikesztyűt húzni a takarításhoz, mert nem is hinné az ember hogy mennyi minden felszívódik bőrön át.
Persze ha nincs ok feltételezni a férfi terméketlenségét, akkor ezek mindegyikét felesleges betartani, tutira van olyan pasas aki vasárnaponként biciklivel jár a szaunába, mégis teherbe tudta ejteni a feleségét vagy a barátnőjét. És itt most nem a vasárnapon van a hangsúly.
De ha orvosi vizsgálat terméketlenséget igazolt, vagy szimplán csak rég nem jön össze a baba, akkor megfontolnám a fentiek betartását.
Ha pedig ezek nem segítenek, akkor további orvosi vizsgálat indokolt, hiszen a terméketlenség oka elzáródás vagy egyéb szervi baj is lehet. Ezek nagy része orvosi kezeléssel korrigálható.
--
Tetszik az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?
...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.
Utolsó kommentek