Ha nem szeretnél egyből orvoshoz menni, akkor házi módszerek is léteznek a peteérés vizsgálatára. Normál, 28 napos ciklus esetén a ciklus közepe táján történik meg a tüszőrepedés azaz a petesejt kilökődése. Az ezt megelőző szakaszt follikuláris fázisnak, az ezt követő szakaszt luteális fázisnak nevezi a szaknyelv. A follikuláris szakasz hozza változó, a luteális szakasz pedig általában stabilan 12-16 nap hosszúságú, és adott egyénnél ezen belül is szinte napra pontosan azonos. Ha szabályos ciklusaid vannak, akkor is érdemes néhány hónapig figyelned magad, hiszen baromira nem mindegy hogy a ciklus 12. napján vagy a 16. napján érdemes együtt lennetek. Ha pedig szabálytalanok vagy hosszúak a ciklusaid, az pláne odafigyelést igényel.
A mószer lényege, hogy fogsz egy grafikont, és minden nap feljegyzed az alábbiakat:
(folytatás a hirdetés után)
- a ciklus hanyadik napján jársz. A legelső nap az, amikor tiszta piros vér formájában megjön a menstruációd.
- ébredéskori hőmérséklet: legalább 4 óra folyamatos alvás után, egyből ébredés után mérd meg a hőmérsékletedet. Ez a görbe fogja adni azt a vonala, amiért grafikonnak hívom az eredményt. A dolog lényege, hogy peteérés előtt alacsonyabb az ember hőmérséklete, mint utána. Ha észlelsz a ciklus utolsó 12-16 napjában stabil hőmérsékletemelkedést, az jó jel, akkor mindenképp volt ovulációd - hogy mikor, azt a többi tünettel együtt tudod meghatározni, de általában az utolsó alacsony hőmérsékletű napon. Ha viszont nincs hőmérsékletemelkedés és folyamatosan cikk-cakkot ad a görbe, akkor tehetsz még egy próbát másik testtájön történő méréssel vagy másik típusú hőmérővel (kinek a digitális, kinek a hagyományos jön be), viszont ha úgy sincs emelkedés, akkor irány az orvos, mert jó eséllyel peteéréses sincs.
- a menstruációs vér mennyiségét: túl gyenge, rövid ideig tartó menstruáció peteérési zavarra (vagy terhességre) utalhat.
- az egyéb hüvelyi folyás jellegét, mennyiségét és színét - különös tekintettel a barnás pecsételésre és a tojásfehérjeszerű nyálkára, mert a ciklus közepe táján mindkettő a peteérést jelzi.
- ha érzel oldalsó alhasi fájdalmat, akkor ennek is hagyj egy sort és szorgalmasan x-elgess azokon a napokon.
- erősebb idegzetűek a méhszáj állapotát is kitapinthatják. Igen, ez ujjal történő matatást jelent jó mélyen, leginkább este ad hiteles eredményt, és azt kell nézni, hogy mennyire könnyen éred el a méhszájat és mennyire puha. Amikor a legkönnyebben eléred és a legpuhább, akkor van ovuláció, de ennek felismeréséhez nem árt némi gyakorlat.
- ovulációs teszt eredményeket: tucatszám lehet venni és elpisilgetni ezt a remek találmányt, van akinél beválik, de gyakran ad fals pozitívat, szóval önmagában nem feltétlenül értékelhető.
A fentieket összességében kell értékelni, ha azt szeretnéd hogy a lehető legpontosabban behatárold hogy mikor van peteérésed.
A házi módszereken túl létezik persze ezeknél sokkal biztosabb orvosi módszer is, ami abból áll, hogy néhány naponként megnézik ultrahangon a petefészkek állapotát. Így pontosan nyomon követhető a petesejtek érése, és az orvos pár előtte már szinte napra pontosan meg tudja becsülni, hogy mikor fog bekövetkezni a tüszőrepedés.
--
Tetszett az oldal? Hasznosnak találod a munkámat?
...akkor kérlek, hogy "cserébe" támogasd Tamás Bori műtétjét, legalább egy fagyi árával! :-) Részletek itt.
Utolsó kommentek